اضطراب

بابونه گیاهی دارویی از خانواده کاسنیان است که با خواص ضدالتهاب، ضداسپاسم و آرام‌بخش، در درمان بی‌خوابی، اضطراب، مشکلات گوارشی، دردهای قاعدگی و سلامت پوست مؤثر است. دمنوش، بخور، روغن موضعی و...

عوامل موثر بر عملکرد مغز، حفظ سلامت مغز و تقویت عملکرد آن: تغذیه سالم، تحریکات ذهنی، ورزش منظم، خواب کافی، مدیریت استرس، روابط اجتماعی، معاینات منظم، هیدراته ماندن بدن، مراقبت از سلامت قلب، کاهش مصرف...