مکمل کراتین به میزان قابل توجهی بازده قدرت عضلانی را افزایش می دهد و بازیابی مولکول پر انرژی فسفو کراتین را تسریع می کند و در نتیجه به افزایش قدرت و استقامت انقباضی در طی تمرین های غیر هوازی کمک می کند.
محصولات مرتبط
ژن استار کراتین مونوهیدرات 300 گرم
کراتین ژن استار 300 گرمی در هر وعده شامل 5 گرم، کراتین منوهیدرات میکرونیزه خالص است که از مقاومت، قدرت و افزایش توده عضلانی بدون چربی بدن پشتیبانی و عاری از هرگونه مواد افزودنی است. کراتین سوخت ماهیچه ها در طول تمرینات شدید تامین می کند. مکمل کراتین مونوهیدرات ذخایر کراتین را بعد از تمرینات به سرعت پر می کند. از آنجایی که کراتین ژن استار بدون طعم است، میتوانید بعد از تمرین آن را به هر نوشیدنی مورد علاقه خود اضافه کنید.
ویژگی های ژن استار کراتین مونوهیدرات 300 گرم
- مکمل ورزشی مناسب برای ورزشکاران
- کراتین به فرم مونوهیدرات
- کمک به افزیش چربی سوزی
- کمک به افزایش حجم عضلات
- مناسب برای مصرف در دوران حجم
- کمک به افزایش قدرت و بهبود عملکرد
- کمک به بازسازی عضلات
مقدار و نحوه مصرف پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار
یک پیمانه (۵ گرم) پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار را در ۲۰۰-۳۰۰ میلی‌لیتر آب، یا آب‌میوه حل نموده و نیم تا یک ساعت قبل از تمرینات ورزشی مصرف نمایید. ورزشکارانی که از محصول کراتین مونوهیدرات استفاده می‌کنند به‌منظور افزایش آب‌رسانی به بدن، باید حداقل ۶ تا ۷ لیوان آب در طول روز مصرف نمایند.
دوره بارگیری کراتین (۵ روز اول)
۴ بار در روز، هر بار یک پیمانه (۵ گرم) پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار مصرف نمایید تا سلول‌های عضلانی با کراتین اشباع شوند.
دوره نگهداری کراتین (۲۱ روز)
- روزانه نیم تا یک پیمانه (۵-۲ گرم) پودر کراتین مونوهیدرات برای حفظ سطح کراتین مصرف کنید.
- دوزهای پیشنهادی پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار ممکن است بر اساس شرایطی همانند ترکیب بدنی و نوع فعالیت متفاوت باشد.
هشدار مصرف کراتین ژن استار
توصیه می شود افراد مبتلا به هر نوع بیماری و نیز افرادی که هر گونه داروی دیگری استفاده می نمایند، قبل از مصرف با پزشک خود مشورت نمایند. حتما توجه کنید که بیش از مقادیر توصیه شده، کراتین ژن استار مصرف نشود. کراتین مونوهیدرات ژن استار یک مکمل تغذیه ای است و جهت تشخیص، پیشگیری و یا درمان بیماری استفاده نمی شود.
دیدگاه خود را بنویسید