سلامتی

پروتئین یکی از درشت مغذی‌های مورد نیاز بدن است که در کنار کربوهیدرات و چربی روزانه باید مورد استفاده قرار گیرد. پروتئین در تولید انرژی نقش داشته و از آنجایی که در ساخت توده عضلانی نیز موثر است، و...

شادابی و سلامتی جدایی ناپذیر است. در باور اکثریت افراد نیز سلامتی و شادی در واقع حالِ خوش دو ستون اصلی یک زندگی خوب هستند. این دو بیشتر از آن‌ چه که تصور کنید، به هم گره خورده‌اند. از این رو...

یکی از فعاليت های مهم كبد، ذخيره سازی و سوخت و ساز چربی ها در بدن است. كبد طبيعی حاوی حدود 5 گرم چربی خالص در 100 گرم وزن خود می باشد. هر گاه مقدار چربی در کبد بيش از 5 درصد وزن آن افزايش يابد، به اين...