کپسول اسپیرولینا 120 عددی

کپسول اسپیرولینا 120 عددی، اسپیرولینا نوعی جلبک سبز آبی می باشد که در بین مردم به لرزش غذایی بالایی دارد. بسیاری از مردم اسپیرولینا را به دلیل داشتن مواد مغذی فراوان در خود، و فواید بی شماری که برای سلامتی دارد یک ابر غذا توصیف می کنند.

اسپیرولینا به صورت کپسول، قرص و پودر در سراسر جهان ساخته می شود و در برخی از غذاها و نوشیدنی ها به کار برده می شود.

تحقیقات و بررسی های علمی نشان داده اند که اسپیرولینا دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی زیادی می باشد که می تواند به تنظیم سیستم ایمنی و عملکرد کلی بدن کمک شایانی کند.

اسپیرولینا یک ماده مغذی است که در مقابل اینکه می تواند نیاز های بدنی شما را تامین کند از کالری بسیار کمی برخوردار است. این ترکیب گیاهی حاوی مقدار زیادی پروتئین می باشد که می تواند شما را تا مدت طولانی سیر نگه دارد.

کپسول اسپیرولینا به علت داشتن فیبر گیاهی، یک ترکیب چربی سوز به شمار می رود. فیبر به مدت طولانی تری در معده باقی می ماند و باعث می شود اشتهای کم تری داشته باشید.

علاوه بر این فیبر موجود در کپسول اسپیرولینا، به باکتری های مفید روده کمک می کند و باعث می شود غذا سریع تر هضم و دفع گردد. دفع سریع غذا، مانع از جذب تمام مواد غذایی در بدن می شود که این به معنای کاهش دریافت کالری در هر وعده غذایی و حتی میان وعده است.

تحقیقاتی که بر روی تاثیر اسپیرولینا در سال ۲۰۱۶ انجام شد نشان می دهد که افرادی که دارای اضافه وزن بودند و به مدت ۳ ماه به طور منظم از اسپیرولینا استفاده کردند شاخص توده بدنی یا BMI آن ها بسیار بهبود بخشیده شد و توانستند لاغر شوند.

خواص کپسول اسپیرولینا

• مکمل غذایی مناسب برای ورزشکاران
•  کمک به تنظیم فشار خون و کاهش کلسترول
•  کمک به بهبودی افراد مبتلا به سوء تغذیه و لاغری مفرط
•  کمک به درمان افراد مبتلا به دیابت بخصوص دیابت تیپ 2
• پیشگیری از انواع سرطان به علت داشتن ظرفیت بالای آنتی اکسیدانی
•  تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از عفونت های ویروسی مانند آنفلوآنزا و کمک به بهبود بیماری
•  کمک به درمان کم خونی و تامین ویتامین B₁₂ جهت افراد گیاه خوار و سالمندان
• کمک به رفع خستگی مزمن و کاهش استرس
• کمک به کاهش علائم التهاب مفاصل بعلت داشتن اثرات ضد التهابی
•  کمک به کاهش عوارض بیماری های آلرژیک و پیشگیری از حملات
• بهبود عملکرد دستگاه گوارش و رفع یبوست
•  محافظت از کبد و بهبود عملکرد آن

فواید مصرف کپسول اسپیرولینا

افزایش حجم و بهبود عملکرد ماهیچه‌ها، افزایش انرژی و رفع خستگی، افزایش هورمون رشد، چربی سوزی و کنترل وزن، جبران نیاز‌های تغذیه‌ای گیاهخواران، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود رشد کودکان، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، بهبود عملکرد کبد و حفاظت در مقابل آسیب های کبدی، تنظیم متابولیسم بدن و عملکرد تیروئید، کاهش کلسترول و فشارخون، کاهش التهاب بدن، حفظ سلامت وشادابی پوست (تاثیرضد پیری)،کنترل و تنظیم قند خون، رفع کم خونی.

مقدار مصرف پیشنهادی

مصرف 5 تا 10 کپسول روزانه به طور کلی توصیه می‌شود. کودکان: روزانه 2 گرم بزرگسالان: روزانه 5-10 گرم لازم به ذکر است که مصرف تا 10 کپسول روزانه مانعی ندارد. *جهت کاهش اشتها و وزن 3-4 کپسول نیم ساعت قبل از ناهار و 3-4 کپسول نیم ساعت قبل از شام مصرف شود.

هشدارها

• با وجود اینکه عوارض جانبی اسپیرولینا بسیار نادر است اما ممکن است در بعضی افراد، سردرد، واکنش های آلرژیک، درد ماهیچه، بی خوابی و عرق کردن دیده شود.
• افرادی که به غذاهای دریای مانند ماهی و میگو آلرژی دارند باید از مصرف اسپیرولینا پرهیز کنند.
• اگر به بیماری های خود ایمنی، نقرس، سنگ کلیه، فنیل کتونوری مبتلا هستید، حتما قبل از مصرف این مکمل با پزشک خود مشورت کنید.
• در صورت بارداری و یا شیردهی نیز بهتر است با یک مشاور تغذیه درمورد مصرف اسپیرولینا صحبت کنید.
• در جای خشک و خنک و به دور از نور خورشید نگهداری شود.