drug and food
رژیم کتوژنیک Ketogenic Diet
/post-35در این مقاله می خواهیم همه چیز را در مورد رژیم کتوژنیک، جزئیات، مراحل آماده سازی، و نکات ضروری را برای شما بازگو کنیم. اینکه مناسب چه افرادی است و چه خوراکی ها و غذاهایی دراین رژیم مناسب و مجاز می باشد و چه مواردی غیر مجاز خواهد بود. این رژیم بر مصرف بسیار کم کربوهیدرات، پروتئین متوسط و چربی زیاد تاکید دارد و بدن را وارد حالت کتوز می‌کند که در آن از چربی به عنوان منبع اصلی انرژی استفاده می‌شود. البته بهتر است با توجه به هدفی که دنبال می کنید با پزشک متخصص خود مشورت کنید.
روزه داری، اتوفاژی و رژیم کتوژنیک
/post-32روزه داری (Fasting): روزه‌داری به معنای پرهیز از مصرف غذا برای مدت زمان مشخص است. این کار به بدن اجازه میدهد از ذخایر انرژی خود استفاده کند. اتوفاژی (Autophagy): فرآیندی سلولی که در آن سلولها اجزای آسیب دیده یا غیرضروری را تجزیه و بازیافت می کنند. این فرآیند توسط ژنهای خاصی (مثل ATG) تنظیم می شود. رژیم کتوژنیک (Ketogenic Diet): کاهش شدید کربوهیدرات (زیر ۵۰ گرم در روز)، افزایش چربی های سالم (۷۰-۸۰% کالری)، و مصرف متوسط پروتئین. کتوزیس: وضعیتی متابولیک که بدن به جای گلوکز، از کتون‌ها (ناشی از تجزیه چربی) به عنوان سوخت استفاده می کند.
آمپول رپاتا (Repatha) یا اولوکوماب (evolocumab) داروی کنترل کننده کلسترول
/post-31آمپول رپاتا (Repatha) یا اولوکوماب (evolocumab) یک آنتی‌بادی مونوکلونال انسانی است که توسط شرکت داروسازی آمژن (Amgen) تولید شده و یکی از پیشرفته‌ترین درمان‌ها برای کاهش کلسترول بد (LDL) در خون است.این دارو به عنوان یک آنتی‌بادی مونوکلونال انسانی عمل می‌کند و در بیماران مبتلا به هایپرکلسترولمی خانوادگی و بیمارانی که به درمان‌های سنتی پاسخ نمی‌دهند، مورد استفاده قرار می‌گیرد.
سلامت شناختی مغز و فلانوئیدها
/post-28سلامتی مغز و فلاونوئیدها: دانشمندان کشف کرده‌اند که فلاونوئید طبیعی، 7,8-دی‌هیدروکسی‌فلاوون، به همراه ویتامین B6 برای حفظ عملکردهای اساسی مغز کار می‌کند. این ترکیب به حفظ سطوح ویتامین B6 در مغز کمک می‌کند که برای سلامتی شناختی و حافظه ضروری است. قدرت تقویت‌کننده مغز فلاونوئیدها: کشف اسرار سلامتی شناختی، سپر شناختی طبیعت: چگونه فلاونوئیدها عملکرد مغز را بهبود می‌بخشند، فلاونوئیدها و سلامتی مغز: رویکرد طبیعی برای جلوگیری از کاهش شناختی، باز کردن پتانسیل مغز: نقش 7,8-دی‌هیدروکسی‌فلاوون و ویتامین B6، ارتباط بین رژیم غذایی و سلامتی مغز: چرا فلاونوئیدها مهم هستند؟
عوامل موثر در کبد چرب و گریدهای مختلف آن، پاکسازی کبد
/post-27کبد چرب یا استئاتوز کبدی، یک بیماری شایع است که به دلیل تجمع چربی در سلول‌های کبدی ایجاد می‌شود. این بیماری می‌تواند به دو نوع کبد چرب الکلی (AFLD) و کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) تقسیم شود. عوامل متعددی از جمله چاقی، دیابت، مقاومت به انسولین، رژیم غذایی نامناسب و سبک زندگی کم‌تحرک در ایجاد و پیشرفت کبد چرب نقش دارند. این مقاله به بررسی عوامل موثر در ایجاد کبد چرب و گریدهای مختلف آن می‌پردازد.
معرفی مکمل های مفید بدنسازی و ماهیچه های بدن
/post-26مکمل های مفید بدنسازی، ماهیچه های بدن و پُر شدن صورت، نکات مهم قبل از مصرف مکمل‌ها، معرفی بهترین مکمل‌ها برای چاقی صورت و اندام‌ها، افزایش وزن و به طور خاص، پر شدن صورت و اندام‌ها، دغدغه بسیاری از افراد است. در حالی که تغذیه مناسب و ورزش، پایه‌های اصلی افزایش وزن سالم هستند، مکمل‌ها نیز می‌توانند نقش کمکی ایفا کنند. این مقاله به بررسی علمی و تخصصی بهترین مکمل‌ها برای چاقی صورت و اندام‌ها، به همراه اثرات و مدت زمان مورد نیاز برای تاثیر کامل، می‌پردازد.
راه های نگهداری و افزایش سلامت مغز
/post-21عوامل موثر بر عملکرد مغز، حفظ سلامت مغز و تقویت عملکرد آن: تغذیه سالم، تحریکات ذهنی، ورزش منظم، خواب کافی، مدیریت استرس، روابط اجتماعی، معاینات منظم، هیدراته ماندن بدن، مراقبت از سلامت قلب، کاهش مصرف الکل و نیکوتین از جمله راه هایی است که می تواند به سلامت مغز و پیشگیری از زوال عق کمک کند.
اهمیت سلامت پوست و راه‌های مراقبت از آن با محصولات ویتالیر
/post-20پوست، به عنوان بزرگ‌ترین عضو بدن، نقش مهمی در حفظ سلامت کلی ما ایفا می‌کند. این عضو نه تنها سدی در برابر عوامل خارجی مانند باکتری‌ها، ویروس‌ها و آلودگی‌هاست، بلکه وظیفه تنظیم دمای بدن و حس لامسه را نیز بر عهده دارد. مراقبت از پوست به معنی تقویت این سد محافظتی و حفظ زیبایی و طراوت آن است.تغذیه مناسب یکی از عوامل کلیدی در حفظ سلامت و جوانی پوست است. برخی از مواد خوراکی که تاثیر بسزایی در جوانسازی پوست دارند عبارتند از:
مکمل‌های پروتئینی: راهی برای افزایش دریافت پروتئین
/post-19مکمل‌های پروتئینی: راهی برای افزایش دریافت پروتئین، مفید برای کبد چرب، نوعی از پروتئین های ورزشی به شکل پودرهایی هستند که حاوی مقادیر بالایی پروتئین بوده و معمولاً از منابع پروتئینی مانند شیر، تخم‌مرغ، سویا یا نخود فرآوری می‌شوند. این مکمل‌ها برای افرادی که به دنبال افزایش دریافت پروتئین خود هستند، مانند ورزشکاران، افراد با فعالیت بدنی بالا و کسانی که رژیم‌های غذایی خاصی دارند، مفید هستند.
مصرف پروتئین ها و کبد چرب
/post-18پروتئین یکی از درشت مغذی‌های مورد نیاز بدن است که در کنار کربوهیدرات و چربی روزانه باید مورد استفاده قرار گیرد. پروتئین در تولید انرژی نقش داشته و از آنجایی که در ساخت توده عضلانی نیز موثر است، ورزشکاران به تامین مقادیر مناسب آن برای بدن خود حتما باید توجه کنند.